3 Consejos para aumentar tu flexibilidad que no sabías

La flexibilidad de Van Damme marcó un antes y un después

Todos sabemos que la flexibilidad es una de las cosas más difíciles de conseguir en las artes marciales, yoga y deportes en general.

En este artículo os voy a hablar de tres pequeños trucos poco conocidos para mejorar la flexibilidad.

La flexibilidad en los ligamentos y tendones.
La oxigenación de los músculos y los macronutrientes.
Memoria muscular y constancia (conexiones neuromusculares)

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