Todos sabemos que la flexibilidad es una de las cosas más difíciles de conseguir en las artes marciales, yoga y deportes en general.
En este artículo os voy a hablar de tres pequeños trucos poco conocidos para mejorar la flexibilidad.
La flexibilidad en los ligamentos y tendones.
La oxigenación de los músculos y los macronutrientes.
Memoria muscular y constancia (conexiones neuromusculares)